Referentin

Véronique Lambertz, Yogalehrerin, Entspannungstrainerin

Fort- und Weiterbildung für Angehörige der:

• Pflegefachkräfte aller Versorgungsbereiche
• Pflegehilfskräfte aller Versorgungsbereiche
• Betreuungskräfte nach § 53b SGB XI
• MitarbeiterInnen der palliativen Versorgung
• Pflegende Angehörige

Gut für mich sorgen - Erste-Hilfe-Übungen für Stresssituationen im Berufsalltag

Selbstfürsorge ist kein Luxus oder Egoismus, sondern die Voraussetzung für seelische und körperliche Gesundheit. Wer mit kranken und pflegebedürftigen Menschen arbeitet, steht oft unter hohem Leistungsdruck. Personalmangel, Zeitdruck, Schichtarbeit, aber auch mangelnde Wertschätzung und Frust führen zu körperlicher und emotionaler Überforderung. Aus diesem Zustand heraus ist es schwierig, sich selbst und anderen Grenzen zu setzen und eigene Bedürfnisse zu erkennen. Wer jedoch nicht mehr in der Lage ist, für sich selbst zu sorgen, kann auch nicht für andere sorgen. 

Dieses Seminar mit vielen praktischen Übungen soll sowohl als Selbstfürsorgetag dienen, um nochmal indie eigene Kraft zu kommen, als auch Wege und Methoden aufzeigen, die eigenen Ressourcendauerhaft zu stärken. Alle Übungen lassen sich ganz einfach in den Berufsalltag integrieren. 

Inhalte:

• Was ist Stress und wie entsteht er?
• Grundsätze und Konzepte der Selbstfürsorge
• Prinzipien der Resilienz
• Sanfte Übungen aus dem Yoga und Qi Gong
• Entspannungsübungen, auch mit Klang Achtsamkeitsübungen
• Vorstellung und Einübung von „Notfallübungen“ bei Stress